La hán là một loại quả đặc sản của Trung Quốc. Dùng để chế biến các loại nước giải khát được nhiều người yêu thích. Không những vậy, quả la hán còn mang đến những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Hãy cùng KhesaFood tìm hiểu về những tác dụng của quả la hán bạn nhé!
Giới thiệu về quả la hán
Quả la hán với tên gọi khác là giả khổ qua, quả mộc miết hay là la hán quả,… Quả nhỏ, có hình tròn. Có lớp vỏ cứng với màu nâu hoặc xanh nâu. Phần thịt và hạt xếp thành từng lớp sát nhau. La hán có vị ngọt, tính mát nên nó là một vị thuốc trong Đông y. Người ta thường dùng dưới dạng khô, dạng hạt hoặc viên.
Nguồn gốc
La hán quả có nguồn gốc từ miền Bắc Thái Lan và Nam Trung Quốc. Hiện nay, la hán được trồng rộng rãi trên khắp thế giới. Các quốc gia châu Á là nơi trồng la hán phổ biến, bao gồm Việt Nam.
Dinh dưỡng trong quả la hán
Trong quả la hán chứa:
- Đường.
- Saponin triterpen.
- D-mannitol.
- Protein.
- Vitamin C.
- Sắt.
- Mangan.
- Kẽm.
- Natri,…
Glucose là thành phần chủ yếu có trong thịt quả la hán.
Đặc biệt, quả chứa mogroside, đây là chất tạo ngọt tự nhiên không hề gây hại với hàm lượng cao gấp 300 lần tìm thấy ở mía.
Hạt la hán chứa 41% acid béo tự nhiên. Axit béo này khi hấp thụ vào cơ thể giúp hỗ trợ chuyển hóa chất béo và trao đổi chất. Khiến cơ thể khỏe mạnh.
Những tác dụng của quả la hán
La hán có vị ngọt, tính mát nên trong y học cổ truyền đây là một phương thuốc quý. Có các công dụng như thanh nhiệt, trị ho,… Trong y học hiện đại, quả la hán cũng được ứng dụng rất phổ biến. Cùng KhesaFood tìm hiểu nhé!
Hỗ trợ điều trị ung thư
Trong quả la hán có chứa các chất chống oxy hóa. Nhằm ngăn chặn các gốc tự do và sự hình thành ung thư. Bổ sung la hán khiến các gốc tự do giảm đi. Nhằm bảo vệ tế bào khỏe mạnh khỏi tác động xấu của gốc tự do. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa con giúp đẹp da, bảo vệ sức khỏe tim mạch,…
Ngăn ngừa béo phì, tiểu đường
Trong y học cổ truyền, la hán là phương thuốc chính để chữa bệnh béo phì. La hán có thể điều trị bệnh tiểu đường một cách hiệu quả nhờ quá trình sản sinh insulin. Lượng calo trong la hán rất thấp nên người mắc bệnh tiểu đường có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng loại quả này.
Thanh nhiệt, thải độc cơ thể
Nhờ tính mát và chứa nhiều dinh dưỡng mà quả có giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể hiệu quả. Bổ sung la hán giúp lá gan khỏe mạnh, ngăn ngừa nguy cơ xơ gan, viêm gan hoặc ung thư gan. Ngoài ra, la hán quả còn cung cấp khoáng và ion cho cơ thể, tránh mệt mỏi sau luyện tập.
Dưỡng da trắng đẹp
Một công dụng mà phái đẹp yêu thích đó chính là đem lại làn da sáng khỏe mịn màng. Trong la hán có thành phần vitamin C lớn cung cấp độ ẩm và dưỡng trắng hiệu quả. Nhờ tính mát mà quả la hán ngăn ngừa mụn nhọt, nám, tàn nhang từ sâu bên trong.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Quả la hán có tác động tích cực tới sức khỏe trái tim. Kali trong la hán giúp giảm áp lực lên tim mạch, ngăn ngừa cách bệnh về tim mạch. Đồng thời, lượng cholesterol xấu trong cơ thể được đào thải, thay vào đó những cholesterol tốt.
Tăng cường hệ miễn dịch
Các chất dinh dưỡng trong la hán quả giúp tạo hàng rào miễn dịch, ngăn chặn những tác động xấu từ bên ngoài xâm nhập vào cơ thể. Giúp cơ thể khỏe mạnh.
Bổ máu
Sắt chính là yếu tố quan trọng, thiếu sắt sẽ khiến cơ thể bị thiếu máu. Mà trong la hán có chứa lượng sắt hoàng hảo, giúp cơ thể bổ sung được lượng máu cần thiết. Đặc biệt là cải thiện lưu lượng máu, tăng khả năng hấp thụ sắt từ các thực phẩm khác.
Những bài thuốc chữa bệnh từ quả la hán
- La hán trị táo bón
- La hán trị viêm phế quản
- Điều trị ho gà
- Bài thuốc nhuận tràng
- Bài thuốc trị ho khan
- Hỗ trợ điều trị lao
- Thải độc gan
- Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Sử dụng la hán quả hàng ngày có tốt không?
Đây là một loại thuốc hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất tốt. Những người khỏe mạnh có thể sử dụng nước la hán như một loại nước giải. Tuy nhiên, loại quả này có tính hàn nên một số người cần tránh sử dụng, sẽ dẫn tới những hậu quả không mong muốn.
Quả la hán hạn chế đối với ai?
Những ai bị mẫn cảm với những thành phần trong quả la hán không nên sử dụng chúng. Trẻ em dưới 6 tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Bài viết trên là thông tin về những tác dụng của quả la hán. Hy vọng bài viết hữu ích với bạn. Theo dõi KhesaFood để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích bạn nhé.
Chat với tư vấn viên
Gọi ngay